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思考は心の中の出来事 | 認知行動療法と3つのセラピーの青山カウンセリングルーム


テーマ:一言のつぶやき

東京の青山カウンセリングルーム

大野良実です。

日に日に秋を感じております。

 

思考は心の中の出来事

 

上司に怒られて辛い

 

「怒られた」はその人の捉え方で思考で

辛いは感情といえます。

 

上司の表情(視覚情報)や

声(聴覚情報)などは

現実の出来事です。

 

怒られた、辛い気持ちは

頭の中で起こしていること

心の中の出来事です。
心の中で起こしてることは変えられるのです。

 

素敵な時となりますように

 

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